Niczego nie osiągniemy bez wyznaczenia konkretnego celu. Znajdź coś co będzie Cię nakręcało i dawało motywację. Może to być słuchana codziennie rano wyżej wspomniana piosenka czy bikini powieszone na drzwiach szafy. Nie zniechęcaj się na początku. Pamiętaj, że możesz osiągnąć każdy szczyt. Gdy już zauważysz pierwsze efekty i wpadniesz w rutynę pójdzie jak z górki.
Niestety, zarówno przy pozbywaniu się zbędnych kilogramów, jak i przy ujędrnianiu ciała potrzebny jest ruch. Wystarczy zmienić codziennie przyjemności. Wysiądź przystanek wcześniej wracając do domu i szybszym krokiem wróć do domu, chodź po schodach zamiast jeździć windą. Postaw na codzienną krótką gimnastykę czyli skłony i przysiady. Zobaczysz jak Twoja skóra stanie się bardziej napięta, no i dodatkowo smuklejsza, a ciało ujędrnione.
Tak samo jak w przypadku ćwiczeń nie musisz zupełnie zmieniać swojego jadłospisu. Wystarczy, że dodasz więcej owoców, szczególnie cytrusów, czarną herbatę zastąpisz zieloną herbatą, a zamiast zwykłej kawy sięgniesz po niepaloną, tzw. kawę zieloną. Tak niewiele a Twoje ciało Ci podziękuję.
Czynniki zewnętrzne, z którymi mamy do czynienia każdego dnia, niszczą barierę lipidową naskórka. Właśnie dlatego tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry. Wybierajcie kosmetyki, które posiadają algi oraz naturalne oleje roślinne. Moc natury ukryta w kosmetykach jest niezastąpiona w przypadku dążenia do jędrnej i młodej skóry, dlatego codziennie wykonuj dwie czynności:
Raz w tygodniu wzbogać swoją codzienną pielęgnacje dodatkowymi zabiegami, które jeszcze mocniej odżywią i ujędrnią Twoją skórę. A przy okazji są bardzo przyjemne i odprężające. Pamiętaj, że każdemu należy się chwila relaksu. Zmywanie może chwilę poczekać, praca też nie ucieknie, a jeżeli masz dziecko, to zorganizuj mu chwilę tylko z tatusiem.
Pięć małych kroków, za które Twoje ciało będzie Ci wdzięczne do końca życia. Pamiętaj, że na odpowiednią pielęgnacje nigdy nie jest za wcześnie. Wręcz przeciwnie - im wcześniej tym lepiej. Dasz radę zrobić tych pięć kroków z uśmiechem na ustach i piosenką nuconą pod nosem.
Przeczytaj również nasz wpis: W jakiej kolejności stosować kosmetyki
W naszym sklepie wykorzystujemy pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić złożenie zamówienia! Więcej informacji
© 2017 The Secret Soap Store Sp. z o.o. Niepołomice, Grabska 23, NIP: 683-209-55-86